〈健康貯筋しんぶん Vol.4〉

「頑張っているのに疲れが抜けない…」 

それは、交感神経が働きすぎて、

“リラックスに切り替わる力”が落ちているサインかもしれません 

 くしびきヨガスタジオでは、ポーズ（アーサナ）をとったあとに、

必ず「休む・感じる」時間を設けるのが基本。 

この「姿勢→休息→観察」のサイクルには、こんな効果が期待できます👇 

🌀 交感神経が優位な状態（姿勢）から、副交感神経が優位な状態（休息）へと切り替える訓練に

✨ 自律神経の柔軟性（＝ストレスからの回復力）を高める 

👂 観察によって、神経の動きや感覚の微細な変化に気づく 

✨「整ってきた感覚」を自分の内側で育てる 

🌿 これは、ただの“運動”ではなく、神経と心のバランスを取り戻す静かなリハビリです

とくに、 ☀ 夏の“休めない・焦る”自律神経には「鎮める力」の訓練となります 

ぜひ今こそ習慣にしてみませんか？

あなたの“ちょうどよさ”に出会える時間を、スタジオでお待ちしています🌙

〈8月イベント〉

【お盆休みの予定はお決まりですか？】 

8月は夏休みの帰省や、レジャーなどで親御さんは大忙しかと思います

普段はご自分の健康習慣のためにヨガ教室に来ている方も、家族で、友人同士で、楽しく笑い合えるようなアクティブクラスで夏の思い出を作りませんか？？ 

2名以上で手を取り合ったり、支え合ったりしながら体を動かずヨガクラスです。写真は思い出として撮影し、プレゼントします。

ぜひ、夏のスケジュールに周りの方をお誘いの上、お越しください♪ 

 【ペアヨガ】✴︎要予約

 ⚫︎1回目　8/14(木) 10:30~12:00 

 ⚫︎2回目　8/15(金) 10:00~11:30

⚫︎持物と費用　2名で2,250円(基本利用1500円＋1名750円)です。１家族2名以上で1名750円追加となります。会員の方はチケットを使用できます。有効期限間近の繰越チケットを持っている方は、この機会にぜひお使いください🙏また、会員本人以外も特別にチケットを利用できますので、お誘いの方へ使っていただけます。

※２組以上の場合開催します。※時間は集合から解散までの時間です。

※キャンセルは前日までご連絡ください。

予約は公式LINEかヨガ専用電話からご連絡ください。