健康貯筋しんぶん2025.08.02 09:26〈健康貯筋しんぶん Vol.4〉「頑張っているのに疲れが抜けない…」 それは、交感神経が働きすぎて、“リラックスに切り替わる力”が落ちているサインかもしれません くしびきヨガスタジオでは、ポーズ（アーサナ）をとったあとに、必ず「休む・感じる」時間を設けるのが基本。 この「姿勢→休息→観察」のサイクルには、こんな効果が期待できます👇 🌀 交感神経が優位な状態（姿勢）から、副交感神経が優位な状態（休息）へと切り替える...