健康貯筋しんぶん2025.08.27 09:17〈健康貯筋しんぶん Vol.5〉今の自分に緩める余白があるかどうか分かりますか？「緩める」と一言で言っても、それは体を緩めることでもあり、気持ちを緩めることでもあります🌸 私たちは身体と心を切り離して存在しているのではなく、「心身相関」と呼ばれるように、両者は常に結びついて働いています💫 現代社会では、仕事や人間関係、情報の多さに常に追われ、「休むと罪悪感を覚える」「深呼吸が苦手」「眠りが浅く頭がフル回転している」といった状態に陥りがちです⚡ ...