慢性腰痛に効果的なヨガ｜鶴岡・櫛引スタジオの実践法慢性腰痛に悩む人が増えている理由

「腰が重だるい」「朝起きると腰が痛む」…こうした慢性的な腰痛に悩む人は年々増えています。

原因はひとつではありません。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足による筋力低下、そしてストレスによる自律神経の乱れなど、現代社会ならではの要因が複雑に絡み合っています。

特に庄内・鶴岡のように車移動が多い地域では、座りっぱなしの時間が長く、腰回りの筋肉に負担がかかりやすい生活習慣になりがちです。

なぜヨガが腰痛改善に役立つのか整体やマッサージで一時的に楽になる方も多いですが、ヨガには「再発を防ぐ力」があります。

なぜなら・・・

腰痛の大きな原因のひとつは「体幹の深層部の弱さ」と「無意識の緊張」です。

ヨガはこれらに同時にアプローチできる数少ない方法です。

2025.09